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Le Yoga est un Don pour l’Humanité. Son but fondamental est d’apprendre à être présent, afin de calmer les fluctuations du mental.
J’équilibre mes classes grâce à un enseignement clair et précis, un alignement en accord avec le souffle, des mouvements fluides et une logique dans l’enchainement des postures. La pratique est accessible à chacun grâce aux modifications.

Vinyasa
Forme dynamique, fluide et créative du Hatha Yoga, en rythme avec le souffle afin de passer d’une pose à l’autre dans une logique bien précise. Dans cette pratique, nous bougeons le corps en partant de la respiration, avec attention, afin de créer l’union du corps, du mental et de l’esprit.

Alignement
Ce style explore une grande variété de poses, avec comme principal thème le détail et l’alignement correct. Sa cible est la flexibilité, la coordination, l’équilibre et la force dans des poses qui sont tenues plus longtemps, à l’aide d’outils tels que les briques, les ceintures ou les couvertures afin que chacun puisse pratiquer en toute sécurité. Basé sur les principes de la Méthode Iyengar.

Autre Styles
Complétez votre pratique avec le Yoga Yin, Yoga Nidra (relaxation), Yoga Restauratif, la Méditation, ou une Marche Consciente sur les chemins de l’ile. Yoga Prénatal sur demande.

Toujours consulter un médecin avant de commencer cette pratique ou tout autre programme de remise en forme.
Le Yoga et le Massage ne peuvent remplacer un traitement médical spécifique.