Escapade au cœur de soi
REPORTÉE
RETRAITE BIEN-ÊTRE CHRISTOPHER
ST BARTH
Notre retraite est une invitation au calme, une opportunité enfin de ralentir pour se reconnecter en douceur à soi et aux autres, à ce qui fait vraiment sens. Nous vous proposons un voyage au coeur des chakras, un espace de réflexion et de contemplation sur cette année imprévisible, afin de la terminer en comprenant un peu mieux qui nous sommes et comment nous souhaitons dessiner notre futur.
NOTRE PROGRAMME
3 - 10 DEC 2020
3 - 7 DEC 2020
DEROULEMENT #1
(Vendredi, Dimanche, Mardi)
7h00-7h30 Meditation
7h45-9h15 Yoga - Asana & Pranayama
9h30-10h00 Petit-Dejeuner
13h00 Déjeuner au Le Christopher
15h00-18h00 Randonnée « Éveils des 5 sens »
18h30-19h30 Yoga Zen
20h00 Dîner libre au restaurant de votre choix
DEROULEMENT #2
(Samedi, Lundi, Mercredi)
7h00-7h30 Meditation
7h45-9h15 Yoga - Asana & Pranayama
9h30-10h00 Petit-Dejeuner au Christopher
13h00-1800 Déjeuner libre au restaurant de votre choix
15h00-18h00 Temps pour Soi
18h30-19h30 Yoga Zen
20h00 Dinner au Christopher
Nos deux programmes 1 et 2 alterneront et pourront changer en fonction de la météo, de l’énergie du groupe…
HÔTEL CHRISTOPHER
BIENVENUE AU CHRISTOPHER… Au nord de l’île, une route plonge dans une baie invisible tournée vers le large… C’est dans cet environnement unique que l’hôtel Christopher a hissé ses voiles. Blotti entre une eau cristalline et la Pointe Milou, protégé par les alizés, cet écrin intimiste offre une vue imprenable sur la mer des Caraïbes et les îles voisines. Imaginez une grande maison aux lignes pures et intemporelles, dans un esprit loft et contemporain. Une retraite idéale, chic et décontractée, facile à vivre pour que vous vous y sentiez comme chez vous.
LA VILLA
Nichées dans une végétation luxuriante, la villa où nous pratiquerons le yoga et la méditation est comme un îlot face à l’océan. Dotée d’une piscine privée, la villa, parmi deux autres, a été imaginée comme un lieu de vie moderne et reposant, entièrement ouverte sur l’océan et une végétation luxuriante. A quelques pas, l’hôtel vous accueille pour profiter de la piscine à débordement face à la mer, les soins et massages du Spa Sisley en toile de fond l’océan, la cuisine gourmande et délicate imaginée par le Chef Nicolas Tissier… Élégance, calme et discrétion : la Retraite Bien-être du Christopher se vit pleinement, dans l’intimité la plus totale.
LE PROGRAMME
YOGA
Cette jolie retraite nous donnera l’occasion de pratiquer différents styles de yoga en fonction de l’énergie du groupe et du moment de la journée. Nous voyagerons au cœur des chakras afin d’équilibrer notre corps physique et énergétique, nous connecter aux éléments et aux cinq sens. Les classes du matin seront orientées Yang: Vinyasa Flow avec un alignement précis. La science du Pranayama sera également abordée.
Le soir nous goûterons à l’énergie Yin afin de savourer le calme, la lenteur, le repos. Nous y incluerons du Yoga Restauratif avec des couvertures et des coussins. La bougie et le son des vagues nous accompagneront aussi dans le Yin Yoga ou le Yoga Nidra (visualisations et relaxations).
MEDITATION
Commencer sa journée en méditant à la villa Nina surplombant la mer… un pur bonheur! Nous aborderons différentes manières de méditer de façon à ce que vous exploriez et choisissiez ce qui vous convient le mieux pour votre pratique personnelle. Chaque jour nous écrirons afin de mettre sur papier nos ressentis de la semaine mais aussi sur l’année passée qui a été plus qu’imprévisible et sans doute déroutante pour beaucoup d’entre nous.
HIKES
St Barth et ses 25 kilomètres carrés offre un certain nombre de randonnées et de chemins qui permettent à chacun de découvrir l'île sous d’autres aspects que par la route. Elisa, notre guide, vous fera découvrir des criques cachées, des piscines naturelles et des plages qui ne peuvent être atteintes qu'à pied ou en bateau. À la fin de la retraite, vous aurez découvert les charmes et différents points de vue de cette île idyllique.
