Cours privés de Yoga - Saint Barth
« Le yoga est un cadeau
pour l’humanité. »
Les cours privés sont un excellent moyen de découvrir le yoga ou pour améliorer sa pratique. Chaque besoin individuel est pris en compte et permet ainsi à l’élève de mieux comprendre les subtilités de cette médecine: le corps physique, le corps subtil, la respiration, le mental, la méditation et bien plus encore.
Ensemble nous travaillons en profondeur afin de grandir, guérir et apprécier ce que la vie nous offre.
LE YOGA EST UNE FAÇON DE VIVRE EN CONSCIENCE, PERMETTANT DE CRÉER UNE VIE INTÈGRE ET AUTHENTIQUE.
Les différents Yoga enseignés par Nanda
Plusieurs styles, une seule destination
Vinyasa Flow
C’est un yoga dynamique, fluide qui permet d’enchainer les postures à partir du souffle dans un flow progressif et rythmé. Chacun est encouragé à modifier et ajuster les postures afin de l’adapter à ses besoins individuels. Ce yoga mène à construire une posture finale reine.
Yin yoga
Yin Yoga est un yoga doux, uniquement au sol, et très méditatif qui consiste à garder longtemps les postures au sol. Il se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs (fascias, les ligaments, les os, les articulations) et permet la libre circulation de l’énergie dans tout le corps. Il enseigne à mieux respirer afin d’accepter des zones d’inconforts et mène à la détente et au lâcher prise.
Alignement
Ce style de yoga explore les postures avec comme point de focus le détail et l’alignement. Flexibilité, coordination, équilibre et forces accompagnent la pratique, ou les postures sont tenues un certain temps. Les accessoires (ceintures, briques, chaises) sont utilisés afin que chacun pratique en sécurité. Basé sur les principes du Yoga Iyengar.
Yinyasa ou VinYin … quand Yin rencontre Yang ou vice versa!
Un joli mélange et une alchimie entre deux styles : Yin Yoga (doux et profond) et Vinyasa Yoga (flow dynamique).
Complétez votre pratique avec le Yoga Nidra (relaxation), le Yoga Restauratif, ou la Méditation.
J’ai eu la chance d’étudier avec différents enseignants de linéages variés : Jeanne Marie Paolillo, Neera Scott, David Lurey & Mirjam Wagner et plus récemment avec Jeanne Heileman. Tous sont une source d’inspiration pour mon enseignement.
Je crois sincèrement que les maitres apparaissent sous diverses formes. Ma vie, mes relations, mes élèves sont mes plus grands enseignants.
Vous pouvez pratiquer avec moi à St Barth où j’enseigne des cours privés et de groupe ainsi que des ateliers. J’y propose aussi de jolies retraites inspirantes. Je serais honorée de pratiquer et apprendre avec vous.
Envoyez-moi un message
C’EST VOUS QUI EN PARLEZ LE MIEUX…
“Nanda est venue enseigner dans notre villa. Elle était incroyable et a permis de changer le ton de la journée. Relaxante et inspirante, nous l’avons citée toute la semaine dans nos conversations. Une expérience vraiment particulière à refaire.
— Mary M. The Garden State
“ Je suis tellement surprise de la session de Janzu avec Nanda, une vrai renaissance! J’ai eu comme le sentiment que plus rien n’existait exceptés l’eau glissant sur ma peau et les rayons de soleil caressant mon visage. J’ai ensuite ouvert les yeux, allongée sur le sable, les pieds dans l’eau, capable de voir les choses autrement. J’ai ressenti une paix intérieure immense et un espace de calme que je n’avais pas ressenti depuis longtemps. Merci à ma belle amie Nanda.”
— Lauriane P
“Nous avons tous adorés être avec toi Nanda, moi en particulier. Un grand merci pour tout. Nous sommes rentrés à NYC et j’arrive enfin grâce à toi, à savourer « un jour normal » ! XO Février 2016